こんにちは。
健康診断の季節がやってきました。
毎年、申し込み書類の中に「心の健康診断アンケート」が入っていて、
少しだけ胸がざわつきます。
心の健康チェックリストに答えるたびに思うこと
アンケートには、こんな項目が並んでいます。
• 毎日の生活に充実感がない
• 楽しめていたことが楽しめなくなった
• 以前は楽にできていたことが億劫に感じる
• 自分が役に立つ人間だと思えない
• わけもなく疲れたような感じがする
• 死について何度も考えることがある
• 気分がひどく落ち込む
• 最近ひどく困ったことや辛いと思ったことがある
いくつか当てはまると、
希望すれば相談が受けられる仕組みになっています。
でも私は、毎年「いいえ」と答えて済ませていました。
「話したところで何も変わらない」
「自分で何とかできる」
と思い込んでいたからです。
誰にも頼れない孤独感と向き合って
最近、ふと気づいたことがあります。
私は「誰にも頼れない」と思い込んでいた
だけなののかもしれません。
ダメな自分を知られるのが怖くて、
周りに弱さを見せることができなかった。
馬鹿にされたくない、なめられたくない。
だから、孤独の中で一生懸命がんばってきたんだと。
でも、心の波がある中で、
自分だけではどうにもならない気持ちが膨らんできて。
「誰かに話してみたい」
「もしかしたら、答えが見つかるかもしれない」
そんな思いが芽生えました。
初めて心の健康相談を受ける決断
今年もアンケートには「いいえ」と記入しました。
でも、当日になって「相談を希望します」と伝えました。
勇気がいりました。
でも、誰かに話すことで、何かが変わるかもしれないと思ったんです。
すぐに解決しなくても、誰かが受け止めてくれるだけで、
孤独感が和らぐ瞬間があるんだと知りました。
同じように悩むあなたへ
もし、あなたが「誰にも頼れない」と感じているなら、
それはあなたが弱いからではありません。
誰にも言えない気持ちを抱えている人は、
きっとたくさんいます。
私もその一人でした。
でも、少しだけ勇気を出して、誰かに話してみることで、
心の中に光が差し込むことがあります。
あなたも、ひとりじゃない。
心の健康に関する相談窓口はこちら
個人的な内容でしたが、
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
このブログでは、私の日常や心の内を率直に綴っています。
役立つ情報を提供することは難しいかもしれませんが、
私のような人生もあるということを感じていただけたら幸いです。
コメントはいつでも歓迎します。
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