こんにちは。
私には、悩んでいることがあります。
「普段、なかなか笑顔になれない。」
ということです。
時々、テレビ番組を見て
笑うこともありますが、
日常生活をしている中では、
もう一人の自分に
「笑っちゃいけない」と
とめられているような感覚があります。
相談相手もいないので、
YouTubeで何かヒントがないかと
見たものを、共有したいと思います。
無理に笑顔を作らない
「笑顔になれない」と感じる時、
無理に笑顔を作ろうとすると
逆にストレスが溜まってしまいます。
笑いたくないシーンで無理に笑顔を作るのは、
心身に負担をかけるだけです。
顔が引きつるわ～
口角を上げるメリットとは？効果的な方法をご紹介 - あしたの美肌
疲労のサインを見逃さない
笑顔が作れないということは、
疲れているサインかもしれません。
日々の生活で多くのことを我慢し、
疲労が蓄積している可能性があります。
まずは、自分の感情を素直に受け入れ、
吐き出すことが大切です。
我慢しすぎて、何がしたかったのか分からなくなっちゃった。
楽しいことを見つける
正しいか間違っているかを一旦置いておいて、
単純に楽しいことを探してみましょう。
例えば、
思わず笑顔になってしまうような映画を観たり、
趣味に没頭したり・・・
自分が心から楽しめることを見つけてみてください。
楽しいことは、あるよ！ブログを書くのもそのひとつ。
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自分を大切にする
特に笑顔になれないと感じる方は、
真面目でしっかりした方が多いそうです。
そんな方々は、
正しいことにこだわりがちですが、
時にはそのこだわりを手放し、
自分が楽しめることを優先してみるといいそうです。
楽しいだけのことは、無駄なんじゃないかって思っちゃう。
無理をしない
無理をして楽しもうとする必要はありません。
できる範囲で、
自分が楽しめることを楽しんでみてください。
そうすることで、心身に余裕が生まれ、
自然と笑顔が戻ってくるでしょう。
そうだね。純粋に何も考えず楽しむってこと！
詳しくは、
下の動画をぜひご覧になってみてくださいね！
この動画を見て思うこと
私は、
生まれつきの性格もあると思いますが、
専業主婦になってから、
知らず知らずのうちに色々なことを我慢して
自分の中で押さえこんできてしまいました。
専業主婦で毎日家にいることは
幸せな事です。
家でひとり、その時々の興味があることを
一生懸命やることはとても楽しい。
でも
「楽しいだけは、時間の無駄だ！」
と思ってしまう自分もいました。
ブログを書くにしても
アクセス数とか収益とかの
裏側を考えてしまい
楽しいはずなのに
いつの間にかストレスが溜まっている。
でも
人生それだけじゃないですよね。
無駄なことをしても
自分が楽しければ価値があるんです。
この動画を見て
そのことに気が付きました。
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個人的な内容でしたが、
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
このブログでは、私の日常や心の内を率直に綴っています。
役立つ情報を提供することは難しいかもしれませんが、
私のような人生もあるということを感じていただけたら幸いです。
コメントはいつでも歓迎します。
またのお越しを心よりお待ちしております。
