「小さな暴れん坊」に操られる私の・・・更年期症状

こんにちは。

更年期症状は人それぞれ異なりますが、

私の場合は特に

「イライラ感」と「不安感」が目立ちます。

皆さんはどうですか？

これらの感情は、

更年期症状の一部なのか？

それとも生まれ持った性格なのか？

老化のせいでもあるのか？と

自分自身を見つめ直してみました。

結果、

これは更年期症状によるものだ！

と自己判断。

普段は趣味に没頭したり、

娘との会話を楽しんだりして、

穏やかな時間を過ごしています。

しかーし、

些細なことがきっかけで、

突然感情がコントロールできなくなることがあります。

夫とのやり取りで起こることがほとんど。

まるで、脳みその中に

小さな暴れん坊　がいるみたい・・・。

そんな中、更年期症状に良いとされる

大豆イソフラボンを

最近、摂取していないかも～と気が付きました。

毎日意識して取り入れてみようと思います。

毎日常備している大豆食品

少しでも穏やかに

機嫌よく過ごしていきたいです。