こんにちは
6月も早くも半ばを迎えました。
季節の移り変わりと共に、
私たちも少しずつ変化していますね。
増える体重と更年期
更年期に入り、知らぬ間に体重が
じわじわと増加していることに気づきました。
気がついた時には、なんと5キロ増量！
食事量を減らしても体重はなかなか減らず、
あきらめモード。
しかし、あきらめる前にまずは毎日の体重計測から始めることに。
まずは小さな一歩からです。
病気と食べ物の関係
2年前に乳がんを患ってから、
健康に対する意識が高まりました。
食生活には、とても気を付けるようになりました。
不調を食生活で見直すためのからだ大全
病気のことを忘れつつある現在、
以前は控えていた食べ物も食べるようになってしまいましたが、
添加物や砂糖、小麦粉などの
摂取量には注意していこうと思います。
残り時間を健やかに過ごす
私たちに与えられた時間は有限です。
その貴重な時間は、健康に過ごしたい。
日々の小さな幸せを見つけながら、
穏やかな時間を過ごすことが、私の願いです。
このブログを最後までお読みいただき、心から感謝いたします。
ここでは、私の日常や心の内を率直に綴っています。
役立つ情報を提供することは難しいかもしれませんが、
私のような人生もあるということを感じていただけたら幸いです。
コメントはいつでも歓迎します。
またのお越しを心よりお待ちしております。
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